Seu guia para entender a Indústria da Música

A forma como falamos sobre saúde mental tá mudando (ainda bem!), e cada vez mais artistas têm aberto o jogo sobre fazer terapia. Não só depois de um colapso, mas como parte de se manter com os pés no chão, proteger a criatividade e, principalmente, curtir de verdade a carreira que ralaram tanto pra conquistar.

Essa mudança tá fazendo barulho na indústria, substituindo aos poucos aquela mentalidade do “só empurra que vai” por uma que valoriza descanso, autoconsciência e sustentabilidade.

Mesmo assim, pra muitos artistas — especialmente homens, criativos pretos, indígenas ou de outras etnias, ou quem tá preso demais na cultura do hustle — falar sobre terapia ainda pode parecer desconfortável ou até intimidante. E esse silêncio só piora as coisas. Esse texto é pra quebrar esse silêncio. Seja pra matar a curiosidade, encontrar um terapeuta que entenda a correria da música ou descobrir como falar sobre o assunto sem se expor demais, aqui vai o que você precisa saber.

Do caos da agenda imprevisível à pressão de performar bem, passando pela correria constante das redes sociais… Ser artista hoje pode ser tão desgastante quanto inspirador. E nesse cenário, cuidar da sua saúde mental não é um luxo — é uma necessidade.

A boa notícia? Pequenos hábitos saudáveis, praticados com consistência, podem fazer uma diferença enorme ao longo do tempo. Se você anda sentindo o peso da rotina, este post é pra você. Aqui vão dicas simples, práticas e acessíveis pra manter o equilíbrio, sem perder o ritmo criativo.